Dị ka weebụsaịtị DMS si kwuo, egbe fascia na-arụ ọrụ dị ka ndị a.
"Egbe fascia na-emepụta ngwa ngwa nke ịma jijiji na ihe ọkụkụ nke na-emetụta ọrụ nke mechanoreceptors (mkpụrụ ọkpụkpụ na mkpịsị aka) iji gbochie mgbu, mee ka ahụ ike spastic dị jụụ ma na-achịkwa nkwonkwo ọkpụkpụ azụ iji laghachi na ọrụ nkịtị.Dị ka usoro mkpakọ, egbe fascia na-ebelata mmetụta na-akpali akpali na mọzụlụ, akwara, periosteum, ligaments, na akpụkpọ ahụ.
A na-ejikọta akwara na anụ ahụ dị nro site na fascia miri emi na nke elu, mmanu viscous, na arịa ọbara buru ibu na obere.Metabolites na toxins na-agbakọba n'ime anụ ahụ njikọ ndị a, na egbe fascia na-abawanye vasodilation, na-ekwe ka anụ ahụ nweta oxygen na nri ọhụrụ zuru ezu.Usoro a na-ewepụ ihe mkpofu ma na-enyere aka ịrụzi anụ ahụ.
Enwere ike tinye egbe fascia nke ọma n'elu nkwonkwo fụrụ akpụ iji mebie ngwaahịa ndị na-akpasu iwe ma wepụ ha site na ọbara."
Mana ọ bụ naanị ụfọdụ n'ime mmetụta ndị a ka nyocha dị adị na-akwado.
01 na-ebelata mgbu ahụ mgbu mmalite
Nyochaa nyocha n'oge na-adịbeghị anya egosila na ntụrụndụ na egbe fascia nwere ike ịdị irè n'ịkwụsị mgbu anụ ahụ na-egbu oge.
Anụ ahụ na-egbu oge bụ mgbu anụ ahụ na-eme mgbe mgbatị ahụ dị elu, nnukwu ibu.Ọ na-adịkarị elu ihe dị ka awa 24 mgbe mgbatị ahụ gasịrị, wee jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị ruo mgbe ọ ga-apụ n'anya.Ihe mgbu na-akawanye njọ mgbe ịmalitere mgbatị ahụ ọzọ mgbe ogologo oge adịghị arụ ọrụ.
Ọtụtụ ọmụmụ egosila na ọgwụgwọ ịma jijiji (fascia gun, axis foam axis) nwere ike ibelata echiche anụ ahụ banyere ihe mgbu, mee ka mmụba ọbara dịkwuo mma, ma belata mgbu anụ ahụ na-egbu oge.Ya mere, anyị nwere ike iji egbe fascia mee ka akwara dị jụụ mgbe ọzụzụ gasịrị, nke nwere ike ịkwụsị mgbu mgbu na-egbu oge ma emesịa, ma ọ bụ na anyị nwere ike iji egbe fascia mee ka ahụ mgbu kwụsịlata mgbe ọ na-abanye.
02 Na-abawanye nsochi mmegharị ahụ
Ntụrụndụ nke otu akwara ezubere iche site na iji egbe fascia na axis foam na-ama jijiji na-abawanye oke mmegharị nke nkwonkwo.Otu nnyocha chọpụtara na otu ịhịa aka n'ahụ nke otu ọrịa strok na-eji egbe fascia na-eme ka mgbatị ahụ dị na dorsiflexion nke nkwonkwo ụkwụ site na 5.4 Celsius ma e jiri ya tụnyere otu njikwa na-eji mgbatị static.
Tụkwasị na nke ahụ, nkeji ise nke hamstring na ntụrụndụ azụ azụ azụ na-eji egbe fascia kwa ụbọchị maka otu izu nwere ike ime ka mgbanwe dị n'azụ azụ dị elu nke ọma, si otú ahụ na-ebelata ihe mgbu metụtara mpaghara azụ azụ.Egbe fascia na-adaba adaba ma na-agbanwe agbanwe karịa ụda ụfụfụ na-ama jijiji, a pụkwara iji ya mee ihe na obere anụ ahụ dị iche iche, dị ka ìgwè anụ ahụ nke osisi, ebe ọkpụkpụ ụfụfụ na-ama jijiji na-ejedebe na nha ma enwere ike iji ya na nnukwu anụ ahụ.
Ya mere, a pụrụ iji egbe fascia mee ka nkwonkwo nkwonkwo na-eme ka ọkpụkpụ dịkwuo elu ma mee ka mgbanwe ahụ dịkwuo elu.
03 adịghị eme ka arụmọrụ egwuregwu dịkwuo mma
Ịkwalite otu anụ ahụ ezubere iche na egbe fascia n'oge oge ọkụ tupu ọzụzụ adịghị eme ka elu elu ma ọ bụ mmepụta nke ike ike.Mana iji ogwe ụfụfụ na-ama jijiji n'oge okpomọkụ a haziri ahazi nwere ike ime ka ọrụ ahụ dịkwuo mma, na-eduga n'ịrụ ọrụ ka mma.
N'adịghị ka egbe fascia, ọkpụkpụ ụfụfụ na-ama jijiji buru ibu ma nwee ike imetụta ìgwè anụ ahụ ndị ọzọ, n'ihi ya, ọ nwere ike ịka mma ịbawanye nchịkọta anụ ahụ, mana nyocha ọzọ dị mkpa iji gosi.Ya mere, iji egbe fascia n'oge oge ọkụ adịghị abawanye ma ọ bụ na-emetụta arụmọrụ na-esote.
Oge nzipu: Mee-19-2022